Natura

Askorbinian sodu – konserwant, przeciwutleniacz i łatwo przyswajalna postać witaminy C

23 czerwca 2019

Chemiczne dodatki do żywności najczęściej jeżą włos na głowie przeciętnego konsumenta. Na widok jakiegokolwiek E, zapisanego w składzie produktu, u większości kupujących pojawia się odruch obronny. Niesłusznie – wiele pozycji z długiej listy konserwantów to substancje sprzyjające naszemu zdrowiu. E301 nie zaszkodzi. E301 – brzmi groźnie, prawda? Pod tym oznaczeniem kryje się askorbinian sodu, pochodna […]

Read More

Dlaczego watro pić wodę

18 czerwca 2019

Nawadnianie organizmu jest koniecznością, szczególnie w czasie upalnych dni oraz w trakcie infekcji, szczególnie związanej z układem pokarmowym. Woda stanowi aż 60% masy ciała, a jednym z jej głównych zadań jest transport substancji odżywczych z pożywienia do komórek i tkanek. Woda to napój życia Dzięki wodzie istnieje życie. To ona usuwa z organizmu człowieka toksyny […]

Read More

Sen – dlaczego jest ważny dla zdrowia?

3 maja 2019

Każdemu z nas przynajmniej raz w swoim życiu zdarzyło się „zarwać nockę”. Jednorazowy epizod to coś, z czym nas organizm jest sobie w stanie poradzić, co jednak w ciągu dnia wiąże się z wieloma nieprzyjemnymi konsekwencjami dla naszego samopoczucia i zdrowia. Sen jest niewątpliwie lekarstwem dla naszego organizmu, potrzebujemy go i nie możemy odkładać go […]

Read More

Żelazo – źródło prawdziwej siły w ludzkim organizmie

30 kwietnia 2019

Jednym z podstawowych parametrów, na które powinniśmy zwracać baczną uwagę przy wynikach badań, jest poziom żelaza w organizmie. Średnio każdy dorosły posiada od czterech do pięciu gram tego pierwiastka, który przez całe życie musimy suplementować, dbając o dietę z jego wystarczającą ilością.  Dlaczego żelazo jest dla nas takie ważne? Przede wszystkim jest niezbędnym składnikiem hemoglobiny, […]

Read More

Oczyszczanie organizmu – kilka wypróbowanych sposobów!

14 marca 2019

Ciągłe zmęczenie, apatia, senność, rozdrażnienie i przybieranie na wadze – to najczęstsze objawy zanieczyszczenia organizmu toksynami. Niektórzy przez długi czas szukają źródła swoich problemów, a tak naprawdę wystarczy zwykły detoks. Skąd się biorą toksyny? Zanieczyszczone powietrze, stres i przetworzona żywność – przede wszystkim te czynniki decydują o gorszym samopoczuciu. Toksyczne związki występują też w cukrach, […]

Read More

6 zalet spożywania imbiru

16 listopada 2018

Imbir to obecnie coraz częściej używana przyprawa pochodząca z Azji. Ceni się ją nie tylko ze względu na wyjątkowy ostry smak, ale również ze względu na właściwości lecznicze. Jakie są zalety spożywania imbiru? 1. Działanie rozgrzewające Imbir ma znany ostro-gorzki smak, który świetnie komponuje się nie tylko z mięsnymi potrawami. Dzięki zawartości olejków eterycznych korzeń […]

Read More

5 sprawdzonych sposobów na zakwasy, które powinieneś poznać

10 listopada 2018

Zakwasy miał każdy człowiek. Czasami wystarczy tylko szybszy chód, czy bieg za uciekającym autobusem, aby pojawiał się piekący ból mięśni. Jak go uniknąć? Poznaj 5 sprawdzonych sposobów, które pozwolą Ci złagodzić ból zakwasów. Zakwasy to w rzeczywistości mikrourazy mięśni. Te, wystawione na duży wysiłek bez odpowiedniego przygotowania doznają uszkodzeń. Regenerują się same w ciągu kilku […]

Read More

Właściwości lecznicze goździków, które warto znać

21 października 2018

Goździki z całą pewnością niejednemu z nas kojarzą się przede wszystkim z niezwykle popularną oraz powszechną przyprawą stosowaną w kuchni. Okres jesienny to szczególny czas, w którym wszelkie przyprawy korzenne zajmują honorowe miejsce na półkach, będąc niezbędnym dodatkiem do wielu aromatycznych dań i wypieków. Jednakże goździki to nie tylko sztuka kulinarna, ale także przyprawa o […]

Read More

Grejpfrut: dlaczego powinniśmy włączyć go do swojej diety?

21 września 2018

Grejpfrut to jeden z bardziej popularnych owoców cytrusowych w naszej kuchni. Wielu jednak unika go jak ognia, ze względu na jego kwaśno-gorzkawy smak. Jednakże należy pamiętać, że jest to owoc, który śmiało można nazwać witaminową bombą, po który w szczególności warto sięgać w okresie jesienno-zimowym, kiedy to nasza odporność drastycznie spada. Jakie właściwości ma grejpfrut […]

Read More

Hirudoterapia, czyli leczenie pijawkami – czy jest dla nas bezpieczne?

8 września 2018

Mało komu pijawki kojarzą się z czymś przyjemnym lub pożytecznym. Jednakże już od czasów starożytnych używane były one do leczenia ludzi. Obecnie ta metoda zwana jest hirudoterapią i od czerwca 2004 roku, kiedy to amerykańska Agencja Żywności i Leków dopuściła stosowanie pijawek lekarskich, metoda ta zyskuje na popularności. Jak wygląda hirudoterapia? Istnieje kilka różnych gatunków […]

Read More