Dzień: 6 października 2019

Wszystko o witaminach w owocach

6 października 2019

Dietetycy zalecają, aby spożywać dwie porcje owoców dziennie i trzy porcje warzyw. Przez porcję rozumiemy jedną sztukę w przypadku owoców średniej wielkości np. jabłko czy pomarańcza lub szklankę, jeśli mówimy o jagodach, czy pokrojonym w kostkę melonie lub arbuzie. O ile w przypadku warzyw nie musimy się szczególnie ograniczać, to owoce zawierają sporo cukru, dlatego […]

Read More